Este viernes 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, una enfermedad que afecta a la salud mental y que ha sido diagnosticada a más de 280 millones de personas en todo el mundo.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, las mujeres han sido mayoritariamente diagnosticadas en relación a los hombres, y en total el 5% de adultos la padecen.
Se trata de un trastorno caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento.
Según la OMS, que utiliza esta fecha para concienciar sobre la necesidad de atender a tiempo esta dolencia, si no hay cambios rápidos en las estrategias para enfrentarla como un problema de salud pública, la enfermedad podría convertirse en la principal causa de ausentismo laboral en ocho años.
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¿Cómo hacerle frente? ¿Cómo ayudar a quien la padece? Ingrid Pistono, psicóloga por la Universidad de Oviedo en España y máster en psicoterapia del Bienestar Emocional, analizó el tema en el programa Cuestión de Poder de NTN24.
Para la experta, la depresión es de las enfermedades mentales que “más prevalencia tiene en la población en general”.
“Tenemos que distinguir momentos puntuales de tristeza con lo que puede ser una depresión”, advirtió. “Vivimos en un mundo donde todo va muy rápido y quien no llega a las expectativas en muchos casos se viene abajo”, detalló.
Para Pistono una manera de tratar la depresión es hablando en “los momentos en que no nos sentimos bien”.